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夏季食材推举

夏季食材推举


气象转冷,立刻就快冬天了。

冬天的严寒,总要有响应的食材相伴。

上面为各人推举一些合适冬天的食材

  1. 羊肉

羊肉牛肉的肉质要细嫩,轻易消化,高卵白.低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量也少,是夏季防寒温补的厚味之一。

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2.牛肉

牛肉富含卵白质,氨基酸比猪肉更濒临人体须要。

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3.黑豆

本草纲目中记录“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。”

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4.桂圆

桂圆性热,对人体有很主要的滋补感化,除了含有丰盛的微量元素之外,还能够补血养心,尤其是冬天食用,可补血暖身。

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5.生姜

生姜可驱寒 本草纲目记录“生姜,归五脏,除风邪寒热”

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6.乌鸡

乌鸡性平.味甘,是养分代价极高的滋补品

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7.红枣

红枣性味甘温,能补中益气.养血安神,是夏季上佳的滋补品。富含铁元素,可增进血液轮回。

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以上分享仅供参考,


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